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Online Workshops

TrueYou: Befreie Dein wahres Ich

Der online Workshop für Deine Transformation

 

Fühlst du dich blockiert und steckst in immer gleichen Gedanken- und Verhaltensmustern fest?
Hast du das Gefühl, du existierst nur während das Leben an dir vorbei zieht und glaubst du daran, dass es noch mehr gibt?

Möchtest du endlich ausbrechen und zu deinem wahren Ich finden? Authentisch leben?

Unsere intensiven Online-Workshops bieten dir die Chance, dein Leben in 3-12 Monaten grundlegend zu verändern.

Was dich erwartet
  • Intensive Selbstreflexion: Eine tiefgehende Auseinandersetzung mit dir selbst.

  • Vielfältige Methoden: Eine Kombination aus effektiven Psychotherapiemethoden und zeitgenössischen Ansätzen wie u.a. Kognitive Verhaltenstherapie, Tiefenpsychlogie, Hypnose, Achtsamkeit, Ego States, Atemtherapie, Meditation, Polyvagaltheorie, Traumaarbeit, Yoga, medizinische Entspannungsverfahren, usw.

  • Ein Team aus Experten verschiedener Fachbereiche.

 
Unser Angebot
  • Auswahl aus verschiedenen Paketen und unterschiedlicher Dauer

  • Multimodalität: Ansätze, die geistige, körperliche, emotionale und psychische Dimensionen ansprechen.

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Bist du bereit?

Dieser Workshop ist intensiv und transformativ. Wenn du wirklich bereit bist, dein altes Leben hinter dir zu lassen und dein volles Potenzial zu entfalten, dann mache dich bereit für deine Reise zur Selbstbefreiung und authentischem Leben. Warnung: Es wird kein Zurück mehr genen – dein Leben wird sich grundlegend ändern.

Coming soon: Online Workshops

Online Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung, psychischen Gesundheit und Entspannungsverfahren  starten diesen Herbst.
Stay tuned!

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TrueYou: Befreie Dein wahres Ich

Der online Workshop für Deine Selbstentfaltung

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Psychische Gesundheit

Der online Workshop für Deine Resilienz

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Tiefenenstpannt durch den Alltag

Der online Workshop für Deine Entspannung

Fühlst du dich blockiert und steckst in immer gleichen Gedanken- und Verhaltensmustern fest?
Hast du das Gefühl, du existierst nur während das Leben an dir vorbei zieht und glaubst du daran, dass es noch mehr gibt?

Möchtest du endlich ausbrechen und zu deinem wahren Ich finden?

Unsere intensiven Online-Workshops bieten dir die Chance, dein Leben in 3-12 Monaten grundlegend zu verändern.

Inhalt des Kurses:

  • Jedes Modul umfasst Videos, Worksheets und Übungen.

Aufbau des Kurses

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  • Online/Live Einzelsitzungen: Flexibel buchbar zur Integration der gelernten Inhalte.

  • Gruppensitzungen: 1-2 Mal pro Woche, um Erfahrungen in der Gemeinschaft zu teilen und zu vertiefen.

  • Austausch über Telegram: Vernetze dich mit anderen TeilnehmerInnen.

  • Ein Team aus Experten verschiedener Fachbereiche.

  • Vielfältige Methoden: Eine Kombination aus effektiven Psychotherapiemethoden und zeitgenössischen Ansätzen wie u.a. Kognitive Verhaltenstherapie, Tiefenpsychlogie, Hypnose, Achtsamkeit, Ego States, Atemtherapie, Meditation, Traumaarbeit, Yoga, medizinische Entspannungsverfahren, und vielen mehr...

  • Intensive Selbstreflexion: Eine tiefgehende Auseinandersetzung mit dir selbst.

  • Multimodalität: Ansätze, die geistige, körperliche, emotionale und psychische Dimensionen ansprechen.

Du kannst dabei eine Auswahl aus verschiedenen Paketen mit unterschiedlicher Dauer treffen und entscheiden wie eng du unsere Begleitung auf deinem Weg wünschst. Es hat für jedes Budget und Bedürfnis dabei.

Fühlst du dich oft gestresst, schläfst schlecht und wünschst dir mehr Ausgeglichenheit?
Dieser Workshop ist darauf ausgerichtet, dir praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, die du sofort in deinem täglichen Leben anwenden kannst, um deine psychische Gesundheit zu stärken und dein Wohlbefinden zu verbessern. Er besteht us mehreren Modulen, welche du in deinem eigenen Tempo durchlaufen kannst. Jedes Modul enthält Videos, Texte, Übungen und Quizfragen zur Selbstreflexion. Du erlernst unter anderem:

  • Kognitive Verhaltenstechniken: Entdecke Wege, um negative Denkmuster zu überwinden

  • Stressmanagementtechniken: Lerne spezifische Methoden, um mit stressigen Situationen effektiv umzugehen und deine Belastbarkeit zu steigern.

  • Schlafhygiene: Erhalte Tipps und Tricks für einen besseren Schlaf und eine erholsamere Nachtruhe.

  • Emotionale Regulation: Entwickle Fähigkeiten zur besseren Steuerung und Verarbeitung von Emotionen für mehr emotionale Balance

  • Achtsamkeitspraktiken: Erlange mehr Achtsamkeit im Alltag durch gezielte Übungen und Reflexionen.

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Zögere nicht, den Weg zu mehr Lebensqualität und Ausgeglichenheit zu beginnen und melde dich ab Herbst an.

Entdecke die transformative Kraft der Entspannung! In diesem Online-Workshop wird dir die Möglichkeit gegeben, entweder Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training zu erlernen – zwei wissenschaftlich bewährte Methoden für tiefgreifende Ruhe und Erholung. Tauche ein in die Welt der Entspannungstechniken und finde deinen Weg zu innerem Frieden und Wohlbefinden.

  • Progressive Muskelentspannung (PME): Lerne, wie du durch gezieltes An- und Entspannen deiner Muskeln Stress und Spannungen abbauen kannst.

  • Autogenes Training: Entdecke die Kraft dieses Selbstkonzentrativen Verfahrens, um tiefe Entspannungszustände und mentale Ruhe zu erreichen.
     

Dieser Workshop bietet einfache Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Erlebe die heilende Wirkung von Ruhe und Entspannung – beginne noch heute deine Reise zu einem ausgeglichenen und entspannten Leben.

"Es gibt vielleicht kein allgemeineres Heilmittel als Ruhe." – Edmund Jacobson

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