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Entspannungsverfahren...

lassen sich erfolgreich anwenden bei:

  • Stress

  • Ängsten 

  • innerer Unruhe 

  • Schlafproblemen

  • Erschöpfung

  • etc.

Setting

Die Verfahren können entweder online oder mit Präsentzeit in Basel oder Nunningen durchgeführt werden. Der Kurs ist sowohl für in Form von Einzelsitzungen, als auch Gruppensitzungen möglich

Corona Selbsthilfekurs

Lernen Sie, wie Sie selbst aktiv etwas gegen Stress, innere Unruhe, Ängste und Schlafprobleme tun können.

Die aktuelle Situation und die daraus folgenden Einschränkungen und Unsicherheiten lösen bei vielen Menschen Anspannung, Sorgen, Stress und Ängste aus. Fühlen Sie sich nicht mehr länger hilflos diesen Gefühlen ausgeliefert, sondern erfahren Sie muskuläre Entspanntheit, innere Ruhe, emotionale Ausgeglichenheit und stärken Sie nebenbei Ihr Immunsystem durch das Erlernen eines medizinischen Entspannungsverfahrens.

Medizinische Entspannungsverfahren sind wissenschaftlich erprobte Mittel um aktiv die eigene Entspannung einzuleiten.

Zu den med. Entspannungsverfahren gehören unter anderem med. Progressive Muskelentspannung und med. Autogenes Training. Diese Verfahren können jeweils innerhalb von 6-8 Kursstunden erworben werden, während sich der Wirkprozess jedoch über den Kurs hinaus über Monate und Jahre weiter verstärkt.
Mehr Informationen zu den Entspannungsverfahren finden Sie unter Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

Im Unterschied zu den regulären Kursen der medizinischen Entspannungsverfahren, wird im Corona Selbsthilfekurs spezifisch auf belastende Erfahrungen im Zusammenhang mit der Pandemie eingegangen. 

Kurse sind auch online möglich!

 

 

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